Cara Mudah Mengurangi Keriput

.

Tidur Terlentang

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) menyatakan bahwa tidur pada posisi tertentu dari malam ke malam dapat menyebabkan beberapa guratan tidur – kerutan pada permukaan kulit wajah yang tak akan hilang ketika kita bangun dari tidur.
Tidur menyamping meningkatkan jumlah kerutan pada pipi dan dagu, sementara tidur dengan wajah tertelengkup menyebabkan kerutan di kening.  Untuk mengurangi formasi kerutan, AAD menganjurkan untuk tidur dalam posisi terlentang.

Santap ikan lebih banyak

Ikan salmon (dan beberapa jenis ikan air dingin lainnya) tidak hanya merupakan sumber protein yang baik untuk kulit, melainkan juga sumber asam lemak esensial yang dikenal dengan omega-3. Nicholas Perricone, MD, dermatologis Yale, menyatakan bahwa asam lemak esensial memberi nutrisi pada kulit dan menjaganya tetap muda dan turut mengurangi keriput.
 

Jangan merengut! - gunakan kacamata baca bila perlu

Pergerakan otot muka secara berulang-ulang, seperti merengut saat membaca atau menatap, dapat menyebabkan lekukan di bawah permukaan kulit. Lekukan ini kemudian dapat menjadi kerutan. Solusinya, pertahankan mata anda terbuka lebar, gunakan kaca mata baca jika perlu, gunakan kacamata yang tepat yang dapat melindungi kulit disekitar mata dari sinar matahari dan mencegah anda merengut.


Tukar kopi dengan cokelat
Laporan penelitian tahun 2006 pada jurnal nutrisi mengungkapkan bahwa cokelat mengandung dua macam flavonol ( epicatchin dan catechin) dengan level lebih tinggi, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, meningkatkan sirkulasi ke sel kulit, mempengaruhi hidrasi, dan membuat kulit tampak dan terasa lebih halus. Hm, lezat!

Jangan terlalu sering mencuci wajah
Menurut para dermatologis dari Medical Center Universitas Maryland, kulit mengandung lapisan berminyak dan pelembab natural yang melindunginya dari terjadinya kerutan. Membasuh wajah terlalu sering menghilangkan perlindungan itu, kecuali sabun yang anda gunakan mengandung pelembab pelindung kulit. Gunakan facial cleanser ketimbang sabun saat membersihkan wajah.

Makan lebih banyak kacang kedelai

Penelitian menunjukkan bahwa kacang kedelai dapat turut melindungi dan menyembuhkan beberapa kerusakan akibat paparan sinar matahari. Sebuah penelitian lain yang diterbitkan oleh European Journal of Nutrition, menyatakan bahwa suplemen berbahan dasar kacang kedelai (yang komposisinya juga mengandung vitamin, protein ikan, dan ekstrak teh putih, biji anggur dan tomat) dapat meningkatkan struktur dan kekuatan kulit hanya dalam waktu enam bulan saja.

Lakukan perawatan dasar pada kulit

Jika anda ingin menjaga kulit anda terlihat lebih muda, mulailah dengan hal-hal dasar berikut. Mungkin anda sudah pernah medengarnya, namun tak ada salahnya mengulang.
* Hindari sinar matahari
* Gunakan sunscreen/sunblock
* Hindari merokok
* Gunakan pelembab

disarikan dari www.webmd.com

. 

Tips Cantik Membentuk Alis

.

Ada pendapat yang bilang alis merupakan bingkainya wajah.

Memiliki alis yang rapi dan bentuk yang sesuai dengan

bentuk wajah nyatanya dapat menambah kecantikan seseorang.

Bila anda merasa belum cukup percaya diri untuk membentuk

alis, anda dapat meminta bantuan pegawai salon untuk

merapikannya untuk anda. Setelah itu, anda dapat menjaga

kerapihannya dengan mencabut alis secara teratur, namun

jangan terlalu sering.

Bila alis anda tergolong tipis, ada baiknya anda membubuhkan

guratan tipis tipis pensil alis. Pilih warna yang senada dengan

warna rambut. Warna ’dark brown’ memunculkan kesan alami

pada alis. Bila tidak memiliki pensil alis, anda dapat

menggunakan eye shadow berwarna dark brown – dove

sebagai alternatif. Setelah mengoleskan pensil alis,

ambil sikat alis (bisa juga menggunakan sikat gigi bersih

yang sudah tidak terpakai), lalu sikat alis anda perlahan.

Hal ini dilakukan untuk memperhalus garis yang telah anda

buat dan menjadikannya terlihat lebih alami.

Untuk memunculkan kesan segar, anda dapat membubuhkan

sedikit mascara pada alis dengan hati-hati. Sebaiknya

gunakan maskara yang sudah hampir habis, agar gumpalan

warna hitam tidak sampai menempel di kulit. Selamat mencoba

Nisa Z

.

Tips Tampil Lebih Segar Dengan Lip Gloss

 .

Ingin tampil fresh setiap hari? Mudah kok, anda hanya butuh lip gloss untuk membuat anda tampil segar. Tapi ada caranya. Simak yang satu ini:

1. Anda menginginkan efek bibir yang basah alami gunakan lip gloss cair dan bening. Untuk aktifitas sehari-hari gunakan lip gloss cair berwarna netral sesuai dengan warna bibir anda.

2. Agar lipstik tahan lama bubuhkan lip moisturizer secara merata dan diamkan selama beberapa menit sebelum anda mengoleskan lip gloss.

3. Gunakan lip gloss berwarna merah atau pink untuk siang hari. Efek warna yang terang ini bisa membuat wajah lebih segar dan cerah.

4. Pulaskan lip gloss tipis-tipis langsung pada bibir anda untuk menciptakan efek mengkilat (glossy) yang alami.

5. Untuk menciptakan efek mewah, pulaskan lip gloss di atas bibir yang telah di bubuhi lipstik warna merah atau ungu kecoklatan.

Siap untuk tampil deh...

-detikhot-

.

Tips Rambut Berjilbab Tetap Sehat

Bagi anda yang sering menutupi rambut dengan jilbab, topi atau sejenisnya kesehatan rambut harus anda perhatikan. Udara yang minimalis dalam jilbab ternyata bisa merusak rambut anda. Untuk itu simak tips berikut ini:

1. Pilihlah kerudung atau jilbab dari bahan yang mudah menyerap keringat. Seperti katun atau kaos. Bahan kain yang mudah menyerap keringat dan berpori-pori besar sangat berguna untuk memudahkan sirkulasi udara di kepala.

2. Anda suka model kerudung modern. Boleh saja anda mengkreasikan model kerudung anda hingga berlapis-lapis. Tapi ingat jangan lebih dari 4 helai ya. Semakin tebal kerudung anda, makin sulit rambut anda bernafas.

3. Hindari menggunakan lapisan kerudung dengan terlalu sering dan kencang. Selain membutat rambut sulit bernafas, hal ini juga berpotensi untuk membuat kulit kepala lembab.

4. Jika hendak menggunakan jilbab lebih baik anda mengurai rambut anda atau jangan mengikatnya terlalu kencang. Untuk menghindari rambut yang digulung sebaiknya jangan biarkan rambut anda penjang melebihi 60 cm.

5. Hindari warna gelap untuk kerudung atau jilbab. Warna gelap mudah menyerap matahari. Jika aktivitas anda lebih banyak di bawah sinar matahari lebih baik pilih warna lembut atau putih.

6. Jangan terlalu sering mengikat kerudung anda di bagian leher. Udara yang keluar masuk ke rambu anda akan semakin menipis jika anda mengikat kerudung di leher. Kerudung sebaiknya dilepas hingga bagian tepinya menjuntai agar rambut muda bernafas.(yla)

Sumber: detikhot

.

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Terapi Energi

Apa itu terapi energi?

Terapi energi atau energy healing  adalah teknik penyembuhan dengan mengalirkan energi, atau lebih sering disebut chi atau prana,  ke tubuh seseorang.  Dari sekian banyak metode, yang paling banyak dipraktikan dan dikenal secara luas adalah chikung dan reiki. Terapi energi sedikit berbeda dengan apa yang disebut sebagai tenaga dalam yang lazim dipakai untuk beladiri. Terapi ini bersifat univrsal, terbuka, dan obyektif. Tidak didasarkan kepada ajaran tertentu, tidak rahasia, serte terbukti berperan dalam kesehatan.

Untuk apa terapi energi?

Terapi energi dipraktekkan untuk memperoleh derajat kesehatan yang baik meliputi badan (body), pikiran (mind), dan jiwa (soul). Lantaran hanya tidak sekadar memperhatikan badan fisik semata, terapi energi diakui sebagai metoda handal untuk mengobati penyakit yang disebabkan tekanan pikiran dan beban jiwa, baik terdapat keluahn fisik atau tidak sama sekali. Untuk orang yang sehat, terapi energi bermanfaat sebagai upaya menjaga kesehatan terpadu yang menyeluruh, atau holistic health.

Meskipun terapi energi telah diaku dunia medis, dan acapkali direkomendasi untuk penyembuhan pasien penderita gangguan psikomatis, keberadaan terapi energi bukan untuk menggantikan peran kedokteran modern, karena setiap metode pengobatan mempunyai kelebihan sekaligus kekurangan. Itulah sebabnya tetap akan banyak metode pengobatan untuk dipilih.

Bagaimana terapi energi bekerja?

Sejak jaman kuno, telah diketahui bahwa  pada tubuh manusia, bahkan setiap mahluk hidup, terdapat energi kehidupan atau bioenergi atau yang sering disebut chi atau prana.

Bahkan semenjak tahun 1962, melalui metode fotografi Kirlian, bioenergi dapat divisualisasikan. Pada orang sehat bioenergi tampak utuh, namun jika seseorang mengalami sakit, maka bioenergi di tubuhnya terlihat rusak.

Bioenergi seseorang tidak tetap, naun dinamis, senantiasa berubah. Perubahan tersebut sangat dipengaruhi, dan juga sekaligus mempengaruhi kondisi badan, pikiran dan jiwa yang bersangkutan.

Ketika seseorang mempraktikan terapi energi, baik itu chikung atau reiki, sesungguhnya orang tersebut  berupaya mengalirkan bioenergi atau chi atau prana dari alam semesta ke bagian tubuh yang sedang menderita sakit agar bioenerginya pulih. Dengan demikian kesehatan badan, pikiran, dan jiwa dapat diperoleh kembali.


Sumber: Budi Gumbara 

.