Saat Anda terjebak dengan situasi ini ada baiknya Anda mulai mengontrol emosi Anda dengan beberapa minuman penangkal stres berikut :
Susu hangat
Susu hangat selain menyehatkan akan membuat Anda lebih tenang. Beberapa kandungan di dalamnya bisa membantu mengatasi stres yang sedang Anda alami. Kandungan tryptohan bermanfaat memperbaiki mood, jika diminum tryptohan akan mengalami proses metabolisme dan berubah menjadi serotin. Sementara kalsium, magnesium dan potasiumnya bisa menurunkan tekanan darah yang naik pada penderita stres.Cokelat hangat
Minuman hangat dapat memberi rasa nyaman pada tubuh. Rasa nyaman itu akan mengontrol emosi agar lebih rileks. Cokelat panas merupakan minuman pas, karena kandungan zat dalam cokelat bisa memperbaiki mood menjadi lebih stabil.Teh kental
Sebuah penelitian University Collage London, Inggris menunjukan bahwa minum teh hitam empat kali sehari dalam enam minggu dapat mengurangi hormone kortisol yang memicu datangnya stres. Nah nampaknya minuman ini bisa jadi alternatif untuk dicoba saat Anda mulai diserang stres.Teh hijau
Teh hijau tak hanya berkhasiat untuk melangsingkan tubuh, tapi juga bisa diminum untuk meredam stres. Kadungan theanin dalam teh hijau bisa meningkatkan relaksasi pada otak. Proses ini mengasilkan gelombang alpha yang menimbulkan efek tenang dan mengurangi gelombang behta yang membuat perasaan tertekan akibat stres.Air putih
Anjuran minum air putih minimal 8 gelas sehari nampaknya harus Anda lakukan. Karena selain sehat, minuman bermineral ini bisa jadi obat stres yang mujarab. Usahakan setelah Anda meminum air putih, cobalah untuk rileks beberapa saat dengan mencari udara segar. Air akan menggerakan darah dan udara segar untuk merangsang hormon penghilang stres atau endorfin, agar terasa lebih nyaman dan tenang.Sumber : www.KabariNews.com/?35675
